B. TIME – 19. – 20. 11. 2022 – Bratislava

BROTHERS. TIME NA SK 🇸🇰 - 19. - 20. 11. 2022

Vítá tě parta chlapů, kteří mají čas a prostor sami na sebe. Dovolují si být offline a nedostupní a během společného večera sdílet s ostatními muži své know-how, zkušenosti, ale i radosti a strachy z osobního života.

 

Nekončíme ale jen u povídání… 

Během večera tě čekají praktická cvičení na otužování nervového systému.

Základy Biohackingu.

Společná večeře a networking.

Předspánková meditace na uvolnění stresu.

Večerní a ranní trénink funkčního pohybu s bojovými prvky.

BRATISLAVA - IAM AKADEMY

  • Start akce je v sobotu 19. 11. 2022 ve 14:00.
  • IAM Akademy najdeš na https://iamakademy.sk/ v Bratislavské Petržalke (kousek od H16, pro ty, co ví 😉 )
  • Konec akce je v neděli 20. 11. 2022 ve 12:00.
  • Přines si spacák, láhev na vodu, jídlo, 2x věci na cvičení.
  • Pokud máš boxerské rukavice a chránič zubů, vezmi si je.
  • Cesta z Prahy do Bratislavy – 6:38 – 11:28 (RJ 1041)
  • Cesta z Bratislavy do Prahy – 15:37 – 20:14 (RJ 1050)
  • Pokud plánuješ jet a chceš s námi na cestu sedět pohromadě, kup si lístek na B.TIME a ozvi se nám co nejdříve. Jízdné není v ceně vstupu na akci.
  •  Akce je organizována pouze pro muže.

PROGRAM:

Jde o  ilustrativní náhled programu.

 Každý B. TIME je trochu jiný, časový harmonogram ale zůstává.

1. DEN:

14:00 

Otevření GYMu

14:30 – 16:00 

Otevření prostoru & seznámení

16:00 – 18:00

Stres & Uvolnění

TRE – Trauma Release Exercise

18:00 – 19:00 

Denní BASICS pohyby

19:00 – 21:00

Společná večeře a networking

21:00 – 23:00

BROTHERS. TIME

23:00

Večerka + spánek

2. DEN:

7:00

Budíček + hygiena
8:00 – 10:00

BROTHERS. GYM

10:00 – 11:00

Snídaně + úklid prostoru

11:00 – 12:00

Uzavření prostoru + konec akce

KOUPIT BROTHERS. TIME: